久保田芳郎の本 医学博士である著者が、百歳まで健康に生きるための秘訣をホップ(~64歳まで)、ステップ(65~74歳まで)、ジャンプ(75歳~)の3段階に分けてわかりやすく解説します。「老けない、病気をしない」長生きの健康バイブル。食生活から運動、睡眠にいたる疑問と答えが満載です! 百歳まで生きるためのホップ・ステップ・ジャンプ―団塊の世代の食と美の健康法 日本を支えるお母さんたちに元気になってもらうため、カラダとココロの健康作りに大切な情報を体験談を交えて解説。更年期障害の実像とは何か/さまざまな症状/治療実例集/更年期障害克服法 ほか 笑って過ごす「幸」年期!―美しく生きる女の健康学 おすすめ商品 購入ご希望のお客様へ Tweets by honkoyo Instagram#興陽館 ピクシブコミック まんがのほし