【普及版】年をとって もちぢまない まがらない ／船瀬俊介

「背ちぢみ」「腰まがり」「脊柱管狭窄症」も筋トレで治る！
69歳で体重は64キロ、ウエスト76センチ、胸囲106センチ、逆三角形のキン肉マン、背筋シャキッ！の医療ジャーナリスト船瀬俊介が健康がたもてる、いい姿勢の習慣づくり、簡単に、今日からできる、背筋が伸びる方法60歳、70歳、80歳を超えてもできる筋トレを指南します。

船瀬 俊介（ふなせ・しゅんすけ）
医療ジャーナリスト。1950 年、福岡県生まれ。九州大学理学部中退、早稲田大学第一文学部卒業。
学生時代から消費者・環境問題に関心を抱き、日本消費者連盟スタッフとして活動後、1986 年独立。
以来、精力的に執筆、評論、講演活動を行っている。毎日の習慣、「筋トレ」をかかさず69 歳という
年齢ながら驚異的な若さとピシッとした背筋を誇る。主な著書に、『老人病棟―高齢化！ こうしてあな
たは〝殺される〟。』『まちがいだらけの老人介護―心と体に「健康」をとりかえす82の方法』『60（カ
ンレキ）すぎたら本気で筋トレ！』（以上、興陽館）などがある。