血糖コントロールダイエット 憧れのスリムグラマラスボディになれる！ ／戸田晴実

炭水化物とたんぱく質の採り方を変えることで、血糖値をコントロールして、痩せすぎない“スリムグラマラス”を目指す血糖コントロールダイエット。レシピや補助食の参考例、エクササイズ例を多数掲載し、わかりやすく実践的な内容です。
テクスト発行/興陽館発売

【目次】
・これが血糖コントロールダイエットだ！
・あなたがダイエットに失敗し続けたワケ
・ひと目でわかる！血糖コントロールダイエットのやり方
・かんたん！おいしい！今日から使える血糖コントロールレシピ
・栄養食品、ダイエット機器を役立てよう
・１日５分のかんたんエクササイズでダイエット効果が２倍に！
・血糖コントロールダイエットＱ＆Ａ

戸田晴実（とだ・はるみ）
慶應義塾大学環境情報学部講師。株式会社予防医学総研代表取締役。専門分野はスポーツ医学、スポーツ栄養学。科学的理論に基づいたダイエット指導に定評があり、減量へ導いた数は数百人に及ぶ。企業、健保、地域、ファッションモデルへのダイエット指導、執筆活動、講演会と多方面で活動中