認知症グレーゾーンは分かれ道 「70歳でボケる人」と「90歳で脳が元気な人」ここで分わかれる！ ／朝田 隆

「あれ？　最近もの忘れが増えたな」「とっさに人の名前が出てこない」。“認知症グレーゾーン”とは、認知症の一歩手前にあるそんなちょっとした変化があらわれ始める時のこと。実は、この時期の過ごし方こそが認知症を発症するか、引き返せるかの運命の分かれ道になります。本書では、認知症・老年医学の権威・朝田隆氏が、認知症予防に効果的な「脳トレ」「運動」「食事」「睡眠」をイラストも使ってわかりやすく解説。これらを無理なく習慣化するためのコツも書きました。
今ならまだ間に合います。 今日から実践して、認知症を予防しましょう！


［目次］
第１章　ここが「老化」と「認知症グレーゾーン」の分かれ道
第２章　ボケる道、戻れる道　「脳トレ」「運動」「食事」「睡眠」はボケない習慣
第３章　認知症、ここが分かれ道のサイン
第４章　孤独に負けない脳の作り方
第５章　認知症グレーゾーン、これから気をつけたいこと

朝田隆（あさだ たかし）

認知症の早期発見・早期治療に特化した「メモリークリニックお茶の水」理事長・院長。筑波大学名誉教授。東京医科歯科大学客員教授。１９８２年東京医科歯科大学医学部卒業。２０１４年東京医科歯科大学特任教授、２０１５年より筑波大学名誉教授、２０２０年より東京医科歯科大学客員教授。認知症治療・予防の第一人者。４０年にわたって認知症の研究と臨床に努め、その経験をフルに活かし、認知症とその予備群である軽度認知障害（MCI＝グレーゾーン）の治療に従事。日々率先して診察にあたる傍ら、テレビや新聞、雑誌などで認知症の理解や予防への啓発活動を続けている。